Protection solaire

Les beaux jours arrivent, et chacun connait les méfaits d’une exposition prolongée au soleil. Comment s’en protéger ?

Comme toute chose, le soleil est à consommer avec modération.
Le soleil bénéfique pour la santé ? OUI, car il est bon pour le moral et est indispensable à la synthèse de la vitamine D.
Malheureusement, une sur-exposition au soleil accélère le vieillissement cutané, et peut provoquer des cancers de la peau (mélanomes).

En dehors du bain de soleil, préférez rester couvert: chapeau, vêtements légers à manches longues, lunettes de soleil si vous restez au soleil.

En cas de bronzage, il faut laisser la peau s’adapter progressivement au soleil. Une protection solaire maximale est recommandée au début.
Ne pas oublier d’appliquer régulièrement votre produit solaire sur la peau, ainsi qu’après chaque baignade (même si le produit résiste à l’eau).

Eviter de s’exposer au soleil entre 11h et 16h, au moment ou les rayons ultra-violets sont les plus violents pour la peau.
Bien sûr, ne pas oublier de se couvrir la tête et de porter des lunettes de soleil … sans oublier de s’hydrater régulièrement.

Ne pas oublier qu’une exposition à la montagne, sur la plage, ou au bord d’une piscine nécessite une protection plus forte.