seniors-infos|Les informations utiles pour les seniors

Les seniors en restant chez eux peuvent rester actifs tant sur  le plan physique que sur le plan intellectuel.
En ce qui concerne l’activité physique, ils peuvent faire leur ménage, décorer leur maison ou le jardinage. De cette façon, ils n’auront pas besoin d’aide extérieure pour effectuer ces tâches. En revanche, ils peuvent également faire des exercices physiques comme la marche à pied ou le jogging chaque matin. En fait, le sport est bénéfique pour notre état de santé à condition que les règles soient respectées. Il s’agit de prendre une alimentation équilibrée et saine, éviter les excès physiques en prenant un bon sommeil.

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« 1500 conseils et astuces pour rester jeune toute sa vie » est le nouvel ouvrage lancé par les Editions Prisma et le magazine Femme Actuelle. Cette sixième édition de la saga Trucs et Astuces fait découvrir tout ce qu’il y a à savoir sur la manière de garder la vitalité. Ainsi, les véritables mystères et secrets de la jeunesse éternelle ont été mis à jour par deux experts : Catherine Maillard et Patricia Rivecco.

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Viactive est un programme d’activités physiques établit pour être un moyen de sensibilisation, de motivation en vue de l’initiation des personnes de plus de 50 ans à l’activité physique.

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