marche-nordique-seniors

 

C’est en 1970, dans les pays scandinaves que la marche nordique a été découverte. Elle était, en ces temps là, pratiquée par les skieurs de fonds pour maintenir leur niveau d’entraînement pendant l’été. En 1997, la Fédération finlandaise de ski-loisirs et randonnée la propose au grand public et un an plus tard des milliers de personnes pratiquaient la marche nordique.

En 2007, on comptait plus de 7 millions de marcheurs nordiques dans le monde. De nos jours, plus de 500 000 personnes en ont fait leur jogging régulier. La marche nordique est une activité physique qui se situe entre la marche et le jogging, c’est une marche beaucoup plus active. Pendant la marche, toute la partie supérieure du corps et aussi toute la partie inférieure du corps entrent en action. Le mouvement naturel des bras se trouve accentuer et le corps est propulsé vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Le corps fournit alors plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle et la dépense d’énergie augmente au fur et à mesure que le rythme de la marche augmente. La marche nordique ne nécessite pas de cours particulier, elle est simple à pratiquer.